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サプリ、酵素、健康、体操などいろいろと経験しています。

手軽に摂取

人間の体には酵素という物は欠かせない存在です。しかし、加齢や不規則な食生活など日々の生活の中で、体内での酵素は減少してしまいます。生野菜や果物に酵素は多く含まれているようです。

ですので、毎日こういった酵素が沢山含まれていう食品を食べる事で、健康的な生活を送る事が出来るのです。しかし、野菜などは加熱すればボリュームが減って食べやすくなりますが、生野菜となると中々大量には食べる事が出来ないと思います。

果物に関してもやはり、大量に食べる事はできませんし、毎日食べ続けるとなると、食費も案外かかるものだろうと思います。ですので、酵素を手軽に取るのに一番いい方法はサプリメントを利用する事だと思います。生酵素のサプリメントであれば222種類のエキスが配合されていて、手軽に酵素を取る事が出来るのです。

これなら毎日でも続けやすいだろうと思うので、酵素のサプリメントに興味のある方は生酵素を試してみると良いと思います。

カテゴリー: サプリメント 7:42 PM

サプリメントが苦手な理由

私はよく体調を崩しますし、あまり肉を食べないという点からも、友達からはサプリメントを勧められています。特によく鼻血を出すので、鉄分のサプリメントを飲めと度々言われています。
けれど、どんなに勧められても、中々サプリメントを飲む気にはなれません。

と言うのも、サプリメントを飲み続けて身体が慣れてしまうことが怖いのです。

私は小さい頃は今よりももっと身体が弱く、季節の変わり目には高熱を出して寝込むような子供でした。そこでよく病院では解熱剤と抗生物質と一緒にビタミン剤を出されていたのですが、そうやってずっと飲み続けていると、身体はその薬に耐性がついてきます。ビタミン剤のようなものでも、飲んでいるうちにはそれが当たり前になってきて、飲むのを止めた途端に肌荒れや口内炎を起こしてしまって、余計に辛い思いをしました。

今はそうしたことは少ないのかもしれませんが、どうしても過去の経験から、サプリメントは敬遠してしまいます。

サプリメントに詳しい友達が最近よく勧めてくるのは、グリナなというアミノ酸のサプリメントで、これを飲むと寝覚めが良いのだとか。私が年々朝起きるのが辛くなってきているのを知っているので、余計に勧めてくるのでしょう。友達が言うには、味の素の製品だから、アミノ酸については詳しいはずだし、日本製で安心ということですが。

安心とか、安全と言うよりも、それを飲み続けることがやはり怖いですし、飲むのをやめたらどうなるんだろう、という恐怖も強いのです。

中々説明しにくいことですし、理解してもらえない感情ですが、そうした理由でサプリメントを敬遠する人は私だけでは無いと思いたいです。

味の素 グリナ

カテゴリー: サプリメント 1:23 PM

手軽に栄養のあるもの取り、疲れも取りたい

最初休息アミノ酸という言葉を聞いた時には、一体それはなんだと思いました。
今も実際のところはよく理解していません。

昔から健康関係には煩く、サプリメントもよく取り入れて生活をしています。
よく、そんなものを摂取しなくても食生活を見直せば必要はないという人がいます。
けれど、やっぱり社会人はそうもいかないと思うんですよね。

時には仕事で疲れてご飯が喉を通らない時はありますし、ダイエットを始めて夜遅くに帰宅した日なんて、そりゃご飯を入れるわけにはいきません。
とはいえお腹は空いていたりしたら、何かちょこっとしたものを口にする事はあるでしょう。
それに、金曜日の飲み会だって避けて通る訳にもいかないのですから困ったものです。

そんなところで、私は自分がどんなに気にしていても栄養バランスを完璧なまでに整える自信がないのです。
だからこそサプリメントに興味関心があります。

しかし最近は困った事に、そういう気づかいをする事に疲れてきました。
もっと手軽に疲れを取り、且つ栄養バランスもあるものは何かと考えています。
味の素からグリナという疲れている人の為のサプリメントがあるみたいなので、今度ゆっくりと情報を集めようと思います。
グリナ CM

カテゴリー: サプリメント 1:04 PM

父への思い

父が60歳を迎え、定年しました。
お父さん、今までお疲れ様でした。
そしてありがとう。

直接言葉にするのは気恥ずかしいので、父が好きなお酒と、いつまでも元気でいて欲しいというメッセージを込めて、協和発酵のサプリメントをプレゼントしました。
お酒とサプリメントの組み合わせって、なんだかミスマッチのようで、一瞬渡す事を迷いましたが、私の今の正直な気持ちは、これからはゆっくり休んで、夜にはくつろいでお酒を嗜んで欲しいのと、体を労わり、これからも元気で趣味のゴルフにも、いつまでも行けるような体でいて欲しいという思いを持っているので、両方渡しました。

協和発酵のサプリメントはテレビのCMでやっているようなメーカーみたいに、誰でも知っている企業ではないかもしれませんが、アミノ酸やオルニチンについて、興味のある方からは、知名度や人気がある企業です。
父に渡したサプリメントも、愛用者が高く、人気があるサプリメントです。

特に、父のような高齢の方に受け入れらているサプリメントです。
今でも元気な父に、今後も元気でいて欲しいという思いが伝わっていてくれれば、嬉しいです。
もし、できるなら、半年後の父の誕生日には、何年ぶりかの温泉にでも連れて行ってあげたいです。
きょうわのオルニチン

カテゴリー: サプリメント 9:28 AM

清酒酵母ってアルコールが含まれていないの?

酵母といえば、ダイエットでご存知の方も多いですよね。
糖質を分解してくれる効果があり、食生活が乱れ
糖質過剰摂取の現代人にとっては特に欠かせないものです。

しかし実は、現代人がおろそかにしがちな『休息』という面でも
効果があることで最近は注目されています。
中でもあの、ライオンの研究チームが発見した清酒酵母の効能は
現代人が抱える休息不足をサポートしてくれる効果があるそうなんです。
これは学会でも発表されていますので、安心の出来るデータです。

しかし、酵母というのは糖質を食べてアルコールと炭酸ガスを作る
ものというイメージもありますよね。
しかしライオンが発売しているグッスミン酵母のちからというサプリ
に使用されている清酒酵母は、アルコールが含まれていません。
この辺りが他社とは違う点でもありますよね。

粉末タイプが多い酵母のサプリですが、
酵母のちからは飲みやすい錠剤タイプなのも有り難い点です。

しかもお値段も意外とリーズナブルで、
新発売記念キャンペーンを行っている現時点(8月現在)では、
約7日分がなんと500円(税込)なんです!
インターネットで申し込みをするのですが、これまた送料無料なので
手が出しやすい!

最近身体の疲れが取れにくい方は
まずは気軽に七日間試してみませんか?
きっと他社とは違う効果を実感出来ると思います。
休息グッスミン

カテゴリー: サプリメント 2:12 PM

同棲始めました。

と言ってももう3ヶ月ぐらいは経つんですけど。
これまで1人でぐっすり気にせず寝ていたんですけど、
やっぱり2人となると違いますね。

何か夜目が覚めてしまいます。
あと、夜寝る時今までは冷房ガンガンかけていたのですが、
2人になるとそういったことも出来なくなりますよね。

女の人はやっぱり寒がりなのか、私のように冷房を23℃設定とか難しいようです。
そのため、朝型睡眠が浅いのか、どこかで目が覚めてしまいます。

それと、あんまりおならが出来ないんですよ・・・
私、結構便通が良いためか、おならの数がスゴいです。
一人の時は気にせずどんどんするのですが、
どうも2人でいると、恥ずかしくて。。。

トイレでも音がでないように気をつけていますが、
ついつい音がということもあり。

それもあって、我慢しながら寝ているので、
余計に寝れない・・という悪循環になっていると思ったりしています。

ちょっとサプリでも飲み始めようかなと思ったりもしています。
睡眠が変わるとその日の仕事もかなり変わってくるように思っています。

今は、一日一日が勝負時なので、まったく気が抜けないんです。

いい朝を迎えて、仕事に打ち込む。
これが今のところベストだと思っているので、
そのためにグリナとか睡眠系のサプリメントを飲むのもありかなと思っています。
いい朝

カテゴリー: サプリメント 11:35 AM

年季の入った愛飲者

母は20年近く前から青汁を飲んでいます。それこそ、テレビのCMで「あ〜不味い、もう一杯」なんて言われていた時から、購入していたようです。今のように粉末上の物では無く、レトルトのようなパックに入って冷凍庫に入れられていたのを覚えています。子供心に、「これはなんだ?」と不思議に思ったものです。
毎日そんなカチコチに凍った青汁を湯煎で溶かして飲んでいたと言うのですから、結構な手間がかかっていたにも関わらず続けていたのでしょう。その努力は賛嘆ものです。
それに比べれば、今は粉末を水に溶かすだけですから、本当に楽ちんですね。
母はこの粉末状の青汁が発売された時にもすぐに購入していて、当初はこの粉末状も中々すぐに溶けず、コップの下の方で沈殿していたり、きんきんに冷えた水だと溶けにくかったりしたものでした。それが今ではさらっとすぐに溶けるようなので、本当にこういうものの進化は凄いと思います。
しかも、今ではコラーゲンが入ったものや、食物繊維、ビタミンCが入ったもの、乳酸菌が入った青汁なども売られているそうなので、その人の好みや体質によって選び放題ですね。
ちなみに母が飲んでいるのは、スタンダードな大麦若葉とケールが入った物。私も飲んでみたことがありますが、ちょっと青臭い抹茶という感じで、飲みやすかったです。
けれど、私も健康は気になりますが、どうにもああした飲料に頼るのは気が引けてしまいます。ある意味では、母は私よりもずっと健康志向なのかもしれませんね。
乳酸菌が入った青汁

カテゴリー: サプリメント 1:12 PM

これでも努力しています

数年前から頬が痩せてきたと感じていました。
でも、その頃から体重が3キロほど落ちてきていたので、頬が痩せるのは自然なことだと思っていたのです。
ですが、久々に会った友人からは、人相が変わりすぎていると指摘されてしまいました。
元々頬骨が高い骨格をしていることもあり、頬の肉が落ちると途端に角ばった印象になります。
それがどうやら人相が激変したように見えるのでしょう。ショックです。
かといって、頬の肉とは言ってもどうやってつけるのか。
友達には、コラーゲンを多く含むものを摂れば良いと言われますが、食べるのも限界がありますよね。
なので、サプリメントで何とかしようと思ってはいますが、どこのものがいいのやら。
とりあえず、有名どころのコラーゲンドリンクと、プラセンタつぶ5000を試していますが、果たして効果のほどはいかに。信じて続けるしかないのでしょうね。
コスト的にそれほど高くはありませんが、長い間続けると結構な出費になるので、効果が出るなら早く確かめたいものです。
プラセンタ5000

カテゴリー: サプリメント 7:57 PM

最近良く見るシジミ食品。どうしてそんなに人気なの??

最近、よく「シジミ何個分の栄養素」が含まれていますなどと書いた商品を見かけます。一体シジミにはどんな効果があるのでしょうか?

シジミが注目される理由の一つにオルニチンの効果が挙げられます。オルニチンには大きく分けて二つの効果があるそうです。まずは、肝臓の働きを助ける効果です。最近は疲労の原因として肝機能の低下が増えており、オルニチンを摂取することで肝臓の働きを助け、疲労が蓄積するのを防いでくれるそうです。また、二日酔いを予防してくれる効果もあるといわれています。そもそも、二日酔いは肝臓がアルコールを分解できず、アセルアルデヒドが体内に残り、それによってめまいや吐き気などの症状を引き起こすといわれています。そのため、オルニチンを摂取することで、肝臓の働きを促し、二日酔いを解消してくれるというわけです。
また、もうひとつの効果として、筋肉の増強を助ける効果が挙げられます。筋肉の増強を助けてくれることにより、基礎代謝量が上がりダイエット効果があるといわれています。

シジミの食べ方としては、味噌汁で食べるのが一般的ですが、毎日シジミのみそ汁を食べるのはなかなか難しいですから、オルニチン入りの食品やサプリなどを利用して、栄養をとるといいかもしれません。

肝機能の低下は痛みが伴わないため、気付きにくいといわれています。シジミの力を利用して、肝臓を健康に保つよう心掛けるようにしましょう。
しじみのサプリ

カテゴリー: サプリメント 1:51 PM

野菜の足りない私の体質改善

私の食生活で一番足りないのが野菜です。
野菜はいつも必要と思いますが、お肉やお魚と違い、メインにならず、そしてなくてもお腹の足しにはさほど影響しないものなので一番最後にとってつけた様な感覚になってしまいます。
早く言えば、なければないでも困らないと思っています。
でも、実際身体の事を考えると野菜は必要不可欠なもので、しかも自分が思っているよりもたくさんの量を摂取しなければいけないのです。

そして良く言うのが汁物がいいというのですが、この蒸し暑い中に野菜の汁物を食べたいと思わない私は生野菜をいつも口にしています。
ただ、生野菜と言うのは残念ながら大量の摂取は非常に難しいのです。
汁物だとしなびて、そして歯ごたえも少なくなり、たくさんの量を食べられるのですが、生野菜は良く噛むためにたくさんの量を食べても満腹感のみが残り、それほど量は摂取できません。
でも、そんな時に頼りになるのがサプリメントです。
自分でも偏った食生活をしていることはわかっているので、その不足分をうまく補えるようにしたいと思っているのですが、実際はたくさんのサプリメントがあるのですごく迷ってしまいます。
自分の身体にあったもの、また自分が継続して飲み続けられるようなものを選ばなければいけません。

私は今までに何度も試してきましたが、途中で飲まなくなってしまったサプリメントがたくさんあります。
そして今回、「野菜と酵素」という商品を知りました。
この商品は野菜を発酵させて酵素を作り出しているそうです。
もちろん味噌のように穀物も発酵させてサプリの中に含まれているようなのです。
実際、発酵食品は身体に良いとわかっていても現代食では洋食も食卓に並ぶことが多く、1日1日目標の量を摂取するのには難しいと思います。
野菜も発酵食品も取りたいと思っている方はとてもいい商品なのかもしれません。

カテゴリー: サプリメント 2:11 PM
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