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サプリ、酵素、健康、体操などいろいろと経験しています。

野菜の足りない私の体質改善

私の食生活で一番足りないのが野菜です。
野菜はいつも必要と思いますが、お肉やお魚と違い、メインにならず、そしてなくてもお腹の足しにはさほど影響しないものなので一番最後にとってつけた様な感覚になってしまいます。
早く言えば、なければないでも困らないと思っています。
でも、実際身体の事を考えると野菜は必要不可欠なもので、しかも自分が思っているよりもたくさんの量を摂取しなければいけないのです。

そして良く言うのが汁物がいいというのですが、この蒸し暑い中に野菜の汁物を食べたいと思わない私は生野菜をいつも口にしています。
ただ、生野菜と言うのは残念ながら大量の摂取は非常に難しいのです。
汁物だとしなびて、そして歯ごたえも少なくなり、たくさんの量を食べられるのですが、生野菜は良く噛むためにたくさんの量を食べても満腹感のみが残り、それほど量は摂取できません。
でも、そんな時に頼りになるのがサプリメントです。
自分でも偏った食生活をしていることはわかっているので、その不足分をうまく補えるようにしたいと思っているのですが、実際はたくさんのサプリメントがあるのですごく迷ってしまいます。
自分の身体にあったもの、また自分が継続して飲み続けられるようなものを選ばなければいけません。

私は今までに何度も試してきましたが、途中で飲まなくなってしまったサプリメントがたくさんあります。
そして今回、「野菜と酵素」という商品を知りました。
この商品は野菜を発酵させて酵素を作り出しているそうです。
もちろん味噌のように穀物も発酵させてサプリの中に含まれているようなのです。
実際、発酵食品は身体に良いとわかっていても現代食では洋食も食卓に並ぶことが多く、1日1日目標の量を摂取するのには難しいと思います。
野菜も発酵食品も取りたいと思っている方はとてもいい商品なのかもしれません。

カテゴリー: サプリメント 2:11 PM

ダイエット効果も臨めるユーグレーナ

ユーグレーナにはビタミン、ミネラルなどが他の食品に比べ多く含まれているそうです。
少しの量で多くのビタミンを摂取できるというメリットがあるサプリメントはよく聞きますが、なんとユーグレーナにはこのユーグレーナにしか含まれていない特有の成分があるそうなのです。
それが「パラミロン」というものです。
これがダイエットに効くらしく、コレステロールや脂肪を吸収して、体外に排出してくれるそうなのです。

実際、私はいろいろなダイエットに挑戦してきました。
りんごダイエット、炭水化物抜きダイエット、プチ断食などとりあえず流行っているダイエットを片っ端から挑戦しました。
でも、良く考えると全てのダイエットが「偏っている」のです。
健康を考えて、ダイエットしているのに偏った食生活、偏った栄養を摂取することになってしまうのです。
そう思うと、この石垣島のユーグレーナはとても優秀なサプリメントだと思います。

痩せる成分ではなく、身体から排出する働きのある成分を含んでいて、しかも他にも多くのビタミンなどが含まれているのです。
健康的に痩せる身体の基礎作りができるのではないでしょうか。
そう思うと、ダイエットとはまた一味違った商品だと思います。
ダイエットの健康補助食品ではなく、健康を第一に考え、そして痩せやすい成分がそのサプリメントに特有の成分として含まれていると言う自然の産物があるのです。
ぜひ試してみて、体質を変えるいいきっかけにしたいと思います。
小林製薬 ユーグレナ

カテゴリー: サプリメント 12:23 PM

口コミランキングで話題のサプリメントを調べてみた

クチコミランキングの美容部門で第1位を獲得し
雑誌やテレビでも取り上げられている、
今大人気のプラセンタつぶ5000というサプリメントは
ご存知でしょうか?

実際のところ、どういう口コミがあるのか調べてみました!

1位を獲得した口コミのホームページを見に行ったところ、
私の印象としては10代の人たちにはあまり効果がなかったようです。
(たぶん若いからまだまだ肌の気になる所も少ないんだろうなぁ…)

20代以降は結構な好評価が続いています。
もちろんサプリメントなので個人差はありますよね。
★7つの方も居れば、効果が得られないということで★1つの方も…。

気になったのが「生理不順」のワード。
一概にこれが原因だと断定するのもあまり良くはありませんが、
生理周期が気になった方も何人か居られました。

ただ、これに限らず、サプリメントがご自身に合うか合わないかは
やっぱりどうしても試してみないとわからないことですよね。

これだけ見ると印象が悪くなるかもしれませんが、
プラセンタつぶ5000は、NPO法人日本サプリメント評議会が認定する
〝安心と安全のサプリメント〟なんですよ。
様々なサプリメントがありますが、この認定を受けているものって
意外と見かけないと思いませんか?

プラセンタつぶ5000は、初回の方はお試し価格で
かなりお安く購入出来るようになっています。

自分が合うのか合わないのか…気になる場合は、
これを利用して一度気軽にお試しになるのがいいのではないでしょうか♪
プラセンタ5000

カテゴリー: サプリメント 5:52 PM

固定をして傷みを和らげる

膝関節痛になるとは、そんなものとは無縁だと思っていたがそうもいかない年齢になったようだ。
このところ、立ちあがる時に声かけをして立ちあがったり
以前程スポーツをする回数も減ってきた事には気づいていた。
そんな自分に、ただ仕事で疲れていて、身体の衰えではないと言い聞かせていたのだが
そんな簡単には片付けられなかった。

最初は我慢していればどうにでもなったのだが、痛みが増すごとにそうもいなかくなった為
医者でサポーターを貰ってきた。
脚につけると脚が固定されるので、立ちあがる時にそれ程傷みを感じない。
勿論これは、家の中限定なので外で付ける訳にはいかないのだが。

断続的に傷みが続くと、どうにも気が滅入ってしまうものだがこれならば気分が明るくなる。
外にいると、満員電車でずっと立っていなくてはいけない事にストレスを感じ
すぐに自分の足で立つ事もままならない事に苛立ちを感じるものだが、
サポーターは凄いものだ。

医者曰く、膝に負担がかからないように気をつけて欲しいとの事。
40歳を過ぎると誰しもがこうなってしまうのだから、若い内から激しい運動を日常的に行う事や、
食生活にも注意して欲しいと呼び掛けたい。

少なくとも、自分の子供にはそう呼びかけるようにしている。
ノムさんもイタドリ

カテゴリー: 健康 8:42 PM

朝食の最有力候補

朝食は野菜と果物をミキサーでいれたスムージーにしていたのですが、毎日ミキサーを使うのに疲れてきました。
一昔タイプのミキサーなので、お手入れも大変で、洗うのが面倒なんです。
じわじわ、果物の価格も高くなっているような気もするし、継続する為の根気と経済がキツくなってきます。
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カテゴリー: 健康 10:33 PM

自宅で生ジュース

先日結婚式の二次会でジューサーミキサーが当たりました。
生ジュースが大好きな私はこれで毎日家でも生ジュースが飲めると小躍りしました。
ましてや二次会で商品が当たるなんてことは初めてだったので喜びも二倍。
喜び勇んで自宅に帰り家族に自慢しました。
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カテゴリー: 健康 10:16 PM

おいしいトマトは健康にもいい?

私の生まれ故郷、長崎県のとある町ではトマトの栽培が盛んにおこなわれていました。

正直言って学生の頃なんてそんな地元のローカル情報に興味など全くなかったので、どの程度盛んに栽培されていてどれだけの知名度があったなんて全然わかりませんが、とりあえず「うちの地元はトマトが有名」との認識はありました。
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カテゴリー: 健康 9:06 PM

なぜ起こるのか

PMSの対策をしようって言われたところで、まずPMSって何かを知らなければならないですよね。
実はこれ、月経前症候群のこと。もう分かりますよね。女性の80%は症状が出ると言われている生理の一週間前あたりに現れるものです。
さらに、そのうちの5%がSMDDという月経前不機嫌性障害と言われるPMSよりも重篤な人だと言われているんです。特に、精神的な症状に関して重い方が多いみたいです。
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カテゴリー: サプリメント 9:51 PM

皮膚科で処方された薬

学生の頃のニキビは、成長期だからとか、若いからと。
特に気にされる事もなく理解されたものだった。

私はもう学生ではなく社会人だし、仕事の都合でクライアントと食事をする事もよくある。
この間、長いお付き合いのクライアントにこんな事を言われた。
こんなに仕事のできる人もそういないけれど、恋人はいないのですか?
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カテゴリー: ニキビ 9:25 PM

効果を一番実感できたのは

現在は育児中でもあり、お金が一番かかるとき。
サプリメントを飲む余裕があったのは、独身時代というのが現実。
妊娠期には、赤ちゃんのために多少支出になっても構わなかったですけど。
コラーゲンなどは、やっぱり効果がわかりやすいですね。
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カテゴリー: サプリメント 6:52 PM
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